Zegers, H. (2020). OckHAMvraag: Gelukkiger dankzij lichaamsbeweging? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Augustus nr. 3, 2020
De positieve focus in psychotherapie
Bannink, F., van der Pluijm, S., van der Starre, J., Steeneveld, M, & Zegers, H. (2020). De positieve focus in psychotherapie. In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2020
Positieve geneeskunde – Themanummer Tijdschrift Positieve Psychologie

Themanummer over ‘positieve geneeskunde’ van Tijdschrift Positieve Psychologie, waarvan ik mede-hoofdredacteur ben.
Bannink, F, Steeneveld, M., & Zegers, H. (editors) (2020). Speciaal themanummer ‘positieve geneeskunde’, Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2020.
Is jouw geluk voor 50% genetisch bepaald?
Zegers, H. (2020). OckHAMvraag: Is jouw geluk voor 50% genetisch bepaald? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2020
De gelukkigste plek ter wereld?
Zegers, H. (2020). OckHAMvraag: De gelukkigste plek ter wereld? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Februari nr. 1, 2020
Iedereen aan de oxytocine?
Zegers, H. (2019). OckHAMvraag: Iedereen aan de oxytocine? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, November nr. 4, 2019
En ze leefden nog lang en gelukkig?
Zegers, H. (2019). OckHAMvraag: En ze leefden nog lang en gelukkig? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Augustus nr. 3, 2019
‘Zin’-Themanummer Tijdschrift Positieve Psychologie

Vers van de pers: themanummer over ‘zin’ van Tijdschrift Positieve Psychologie, waarvan ik mede-hoofdredacteur ben. Trots op wat we samen gecreëerd hebben!
Zegers, H., Steeneveld, M., & Hiemstra, D. (editors) (2019). Speciaal themanummer ‘Zin’, Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2019
BASICS-Therapie voor meer rust en zin in jouw leven.
Zegers, H. (2019). BASICS-Therapie voor meer rust en zin in jouw leven. In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2019
Op zoek naar existentiële zin
van Deurzen, E. & Zegers, H. (translation) (2019). In search for existential meaning (Op zoek naar existentiële zin). In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2019
Zin is in: steeds meer zin in positieve psychologie
Zegers, H., Steeneveld, M., & Hiemstra, D. (2019). Zin is in: steeds meer zin in positieve psychologie. In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2019
Zin versus geluksgevoelens?
Zegers, H. (2019). OckHAMvraag: Zin versus geluksgevoelens? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2, 2019
Ouderschap en Geluk?
Zegers, H. (2019). OckHAMvraag: Ouderschap en Geluk? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Februari nr. 1, 2019.
Wat is het doel van de positieve psychologie?
Zegers, H. (2018). OckHAMvraag: Wat is het doel van de positieve psychologie? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Augustus nr. 3, 2018.
BASICS and Essencing as a Positive Psychology Clinical Intervention
Zegers, H. & Verheyen, E. (2018). BASICS and Essencing as a Positive Psychology Clinical Intervention. Positive Clinical Psychology: An International Perspective. Issue 1, Fall 2018.
Abstract: Clients sometimes report having too many activities and/or too much ‘stuff.’ This problem is addressed in an intervention called ‘Essencing.’ Essencing is a concept that emerged from an international empirical research into experienced ‘voluntary simplifiers.’ As an intervention, Essencing has already been pilot tested in culturally diverse psychotherapy and counseling settings. In this article, we first succinctly describe its underlying BASICS Therapy model and its links with positive psychology. Then we give a short step-by-step description of the intervention. We conclude with a case study illustrating the practical use of the Essencing intervention. This intervention was a finalist in IPPA’s Clinical Division’s first Avant-garde Positive Psychology Clinical Interventions Competition at the fifth World Congress on Positive Psychology.
Moet ik mijn passie volgen?
Zegers, H. (2018). OckHAMvraag: Moet ik mijn passie volgen? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Mei nr. 2 2018.
Maakt minimalisme gelukkiger?
Maakt minimalisme gelukkiger? Fragment uit de mooie journalistieke productie ‘Zonder Meer’ van Milou Tautz, met daarin verschillende interviews met welzijnswetenschapper Hein Zegers.
Klik hier voor de volledige productie ‘Zonder Meer’ van Milou Tautz
Waar ben ik goed in?
Zegers, H. (2018). OckHAMvraag: Waar ben ik goed in? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Februari nr. 1 2018.
Inzetten op Taal in Niet-Taalvakken (Centrum voor Volwassenenonderwijs Volt)
Hauchecorne, Z., & Zegers, H. (2018). Inzetten op Taal in Niet-Taalvakken. Op onderzoek gestoeld werkdocument voor het CVO (Centrum voor Volwassenenonderwijs) Volt.
En ze leefden nog lang WANT gelukkig?
Zegers, H. (2017). OckHAMvraag: En ze leefden nog lang WANT gelukkig? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, November nr. 4 2017.
Beating stress and burnout with BASICS
How can companies protect workers against stress and burnout? Well-Being researcher Hein Zegers shares his insights on the topic.
“The BASICS therapeutic approach is a routine based on empirical research conducted among people who consciously choose a more brain-friendly environment”, he explains in an interview with Mensura, Belgium’s largest External Occupational Health Service.
BASICS is the acronym for Back (taking a step back), Attention, Select (what is really essential), Invest (in what is essential) and Cut (what is not essential). By cutting down on the number of activities or tasks on your to-do list, you will experience more Sense (meaningfulness). Within a work context, the BASICS method often translates into the 80/20 rule: 20% of your carefully selected activities produce 80% of your positive results.
Full interview in English: Beating stress and burnout with BASICS
Volledig interview in het Nederlands: Blijf stress en burn-out de baas met de BASICS-methode
L’interview intégrale en français: Maîtriser le stress et le burn-out avec la méthode BASICS
Maakt Facebook gelukkig?
Zegers, H. (2017). OckHAMvraag: Maakt Facebook gelukkig? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, Augustus nr. 3 2017.
NRC: Minder Spullen, Meer Geluk.
Interview over Zooikoorts met Hein Zegers in de kwaliteitskrant NRC, twee volle pagina’s breed. Intussen één van hun meest gedeelde en meest ‘trending’ artikels ooit. Blijkbaar raakt het onderwerp zooikoorts bij massa’s mensen een gevoelige snaar.
Integraal te lezen via deze link.
Zooikoorts. Van rommel en drukte naar rust en zin met de BASICS-therapie.
‘In Zooikoorts spreekt een man van de wetenschap en van de praktijk. Zijn ervaring merk je op alle pagina’s van zijn onderhoudende en inhoudelijk sterke boek.’
– Prof. Em. Dr. Jan Auke Walburg, Universiteit Twente.
‘Symptomen van onze huidige borderline times zijn zinloosheid en leegte. Leegte die we dan weer opvullen met afleiding in allerhande rumoerig gedoe. Een vicieuze cirkel waarin we blijven ronddraaien. In Zooikoorts trekt Hein Zegers samen met de lezer op zoek naar een mogelijke uitweg.’
– Prof. dr. Dirk De Wachter, KU Leuven.
Zegers, H. (2017). Zooikoorts. Van rommel en drukte naar rust en zin met de BASICS-therapie. Tielt: Lannoo.
Kunnen we toekomstige gevoelens voorspellen?
Zegers, H. (2017). OckHAMvraag: Kunnen we toekomstige gevoelens voorspellen? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, mei nr. 2 2017.
In leerlingen geloven, werkt dat?
Zegers, H. (2017). OckHAMvraag: In leerlingen geloven, werkt dat? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, januari nr. 1 2017.
Eenvoudig geluk
Zegers, H. (2016). Eenvoudig geluk. In L. Bormans (Ed.), Geluk 2.0. The World Book of Happiness. Tielt: Lannoo.
Positive psychology: essential knowledge
Zegers, H. (2016). Positive psychology: essential knowledge. Instructional videoclip in Leijssen, M. (Ed.), Existential Well-being Counseling. A Person-centered Experiential Approach. MOOC edX, published online october 1st, 2016. Link: https://www.youtube.com/watch?v=NxkyzeARH3o
Measuring Well-being
Zegers, H. (2016). Measuring Well-being. Instructional videoclip in Leijssen, M. (Ed.), Existential Well-being Counseling. A Person-centered Experiential Approach. MOOC edX, published online october 1st, 2016. Link: https://www.youtube.com/watch?v=c9vePGoipu0
Richer but not happier?
Zegers, H. (2016). Richer but not happier? Instructional videoclip in Leijssen, M. (Ed.), Existential Well-being Counseling. A Person-centered Experiential Approach. MOOC edX, published online october 1st, 2016. Link: https://www.youtube.com/watch?v=2CxzN7y8pYA
Simplicity as a Well-Being Attitude
Zegers, H. (2016). Simplicity as a Well-Being Attitude. In Leijssen, M. (Ed.), Existential Well-being Counseling. A person-centered Experiential Approach. MOOC edX, published online october 1st, 2016.
Happier with a Gratitude Diary
Zegers, H. (2016). Happier with a Gratitude Diary. Instructional videoclip in Leijssen, M. (Ed.), Existential Well-being Counseling. A Person-centered Experiential Approach. MOOC edX, published online october 1st, 2016. Link: https://www.youtube.com/watch?v=iMtBEMeWLmU
De belangrijkste sleutel tot geluk?
Zegers, H. (2016). OckHAMvraag: De belangrijkste sleutel tot geluk? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, oktober nr. 4 2016.
Is optimisme een morele plicht?
Zegers, H. (2016). OckHAMvraag: Is optimisme een morele plicht? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, juli nr. 3 2016.
Wat me niet doodt, maakt me sterker?
Zegers, H. (2016). OckHAMvraag: Wat me niet doodt, maakt me sterker? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, april nr. 2 2016.
Gelukkig in een rolstoel?
Zegers, H. (2016). OckHAMvraag: Gelukkig in een rolstoel? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, januari nr. 1 2016.
Positieve Psychologie versus ACT. Barbara Fredrickson in gesprek met Steven Hayes.
Zegers, H. (2015). Positieve Psychologie versus ACT. Barbara Fredrickson in gesprek met Steven Hayes. In: Tijdschrift Positieve Psychologie, oktober nr. 1 2015.
Maakt fietsen gelukkig?
Zegers, H. (2015). OckHAMvraag: Maakt fietsen gelukkig? In: Tijdschrift Positieve Psychologie, oktober nr. 1 2015.
Quando las Emociones Negativas son Positivas
Zegers, H. (2015). Quando las Emociones Negativas son Positivas. In: Positive Psychology News en Español, September 21, 2015. Link: http://es.positivepsychologynews.com/news/hein-zegers/201509213284
When Negative Emotions are Positive
Zegers, H. (2015). When Negative Emotions are Positive. In: Positive Psychology News, August 24, 2015. Link: http://positivepsychologynews.com/news/hein-zegers/2015082434668
Una persona no es un promedio
Zegers, H. (2014). Una persona no es un promedio. In: Bormans, L. (ed.), El libro mundial de la felicidad (p. 330-331). Editora Nómada.
Faalangsttraining ‘Dat kan ik nooit’
Zegers, H., Janssen, E., & Van Dessel, J. (2014). Faalangsttraining ‘Dat kan ik nooit’. Prijswinnaar Klascement.
Evidence Based Happiness
Research website www.evidencebasedhappiness.org (published on the first UN-installed International Day of Happiness, March 20th, 2013)
De mensen om je heen zijn het allerbelangrijkste
Zegers, H. (2012). De mensen om je heen zijn het allerbelangrijkste. In D. De Wachter (Ed.), Borderline times. Het einde van de normaliteit (p. 270). Tielt: Lannoo.
Maakt geld gelukkig?
Does money make you happy? “Ook getest op mensen”, a popular scientific program on the largest Belgian VRT television channel “één” has tested this with the help of well-being expert Hein Zegers. A dramatized version of an experiment by Jordi Quoidbach (Quoidbach et al., 2010).
A person is no average
Zegers, H. (2011). A person is no average. In L. Bormans (Ed.), The World Book of Happiness (pp. 330-331). Firefly Books.
Soboku Music. Simple Recorder Solo Music Channel.
Soboku Music (click to visit). Simple Recorder Solo Music Channel. Exploring music, the concept of Soboku (Japanese 素朴: pure simplicity), and Ockham’s Razor (as simple as possible, but no simpler than that).
Word Echt Rijk
Several written blog entries and an interview (click for video) for the campaign “Word Echt Rijk” (Bond Zonder Naam).
Positive Psychology Book Reviews
Several Positive Psychology Book Reviews (2008-2011)
Ein Mensch ist kein Durchschnitt
Zegers, H. (2011). Ein Mensch ist kein Durchschnitt. In: Bormans, L. (ed.), Glück. The World Book of Happiness (p. 330-331). Dumont Verlag.
Une personne n’est pas une moyenne
Zegers, H. (2011). Une personne n’est pas une moyenne. In L. Bormans (Ed.), Happiness. Le grand livre du bonheur. (pp. 342-343). Bruxelles: Éditions Racine.
Pluk Je Geluk
Several contributions (texts, blogposts and a video) for “Gelukscoach”, the online part of the mental health campaign “Pluk Je Geluk” by CM.
International Wellbeing Study Questionnaire – Dutch
Authorized Dutch translation of the “International Wellbeing Study” Questionnaire by Aaron Jarden.
Een mens is geen gemiddelde
Zegers, H. (2010). Een mens is geen gemiddelde. In L. Bormans (Ed.), Geluk. The World Book of Happiness (pp. 330-331). Tielt: Lannoo.
Een nieuwe wind waait door de psychologie.
Zegers, H. (2010). Een nieuwe wind waait door de psychologie. Psychologos, 2010.
Wat maakt u gelukkig? Triangulatie van positieve psychologie studies en een wereldwijde kwalitatieve studie.
Zegers, H. (2010). Wat maakt u gelukkig? Triangulatie van positieve psychologie studies en een wereldwijde kwalitatieve studie. Unpublished Thesis, KULeuven University, Leuven.
Winnaar van de Leo Polak aanmoedigingsprijs.
Positieve psychologie en geluksonderzoek
Zegers, H. (2010). Positieve psychologie en geluksonderzoek. Psychologos, 2010.
Mindfulness@Work.
Zegers, H. (2009). Mindfulness@Work. P&O Praktijkblad nr. 5, May 2009.
Evidence Based Happiness Blog
Evidence Based Happiness Blog (click to visit) in 4 languages (English, Dutch, French, German), starting 2008.
Jureck Becker: Jakob der Lügner. Eine Kommunikationsästhetische Analyse.
Zegers, H. (1992). Jureck Becker: Jakob der Lügner. Eine Kommunikationsästhetische Analyse. Unpublished Masters’ Thesis, KU Leuven University, Leuven.